অনলাইন ডেস্ক :

ছুটির পর অফিস!

সাপ্তাহিক ছুটি কাটিয়ে আজ অফিস করছেন অনেকেই। ঘোরাঘুরির ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতেই যেখানে হিমশিম খাচ্ছেন, সেখানে কাজে মন দেওয়াটা কষ্টকর তো বটেই। যাই হোক, কাজ তো করতেই হবে। এজন্য আজ আপনাদের জানাবো কিছু উপায়। এই উপায়গুলো কাজে লাগিয়ে আপনি তাৎক্ষণিক ভাবে ক্লান্তি ভাব দূর করে নিজেকে চাঙা করে নিতে পারবেন।
-নাশতায় কলা বা ঠান্ডা দই রাখুন। কলার পটাশিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং ফাইবার শরীরের তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়। অন্যদিকে দইয়ের ক্যালরি ব্রেনকে খুব তাড়াতাড়ি সচল করে তোলে।
- ঠাণ্ডা পানির গোসল নিন। ঝরঝরে লাগবে।
- কফি স্ট্যামিনা বাড়ায়, সেই সঙ্গে ব্রেনকে জাগিয়ে রাখতে সাহায্য করে। তবে হাঁটতে হাঁটতে কফি পান করুন। এতে সহজে শারীরিক জড়তাও কাটবে সহজে।
- এসবের পরও ক্লান্তি বা ঘুম ভাব না কাটলে ব্রেন গেম খেলুন। ব্রেন গেম চট জলদি আপনাকে একটিভ করে তুলবে। ফোনে খেলতে না চাইলে খবরের কাগজের ধাঁধা বা রুবিকস কিউবও খেলতে পারেন।
- এছাড়াও প্রাণ খুলে হাসতে পারেন। আপনার প্রাণবন্ততা আপনার হাসির মাঝে বিদ্যমান থাকে। তাই নিজেকে হাসি খুশি রাখতে পারলে কোন ক্লান্তি আপনার শরীর ও মনের ওপর ভর করতে পারবে না।

23.09.2017 | 02:14 PM | সর্বমোট ৯১ বার পঠিত

ছুটির পর অফিস!" data-width="100%" data-numposts="5" data-colorscheme="light">

জাতীয়

রোহিঙ্গা ইস্যুতে শেখ হাসিনাকে জাতিসংঘ মহাসচিবের ধন্যবাদ

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার সঙ্গে ফোনে কথা বলেছেন জাতিসংঘ মহাসচিব অ্যান্তোনিও গুতেরেস। এ সময় রোহিঙ্গা ইস্যুতে বাংলাদেশের নেওয়া বিভিন্ন পদক্ষেপে অকুণ্ঠ...... বিস্তারিত

22.10.2017 | 01:33 AM




রাজধানী

টানা বৃষ্টিতে জলমগ্ন রাজধানী, দুর্ভোগ চরমে

বঙ্গোপসাগরে সৃষ্ট নিম্নচাপের প্রভাবে গতকাল শুক্রবার থেকে আজ শনিবার সকাল পর্যন্ত রাজধানীতে টানা বৃষ্টি ঝরছে। আর এই বৃষ্টি আজো দিনের অধিকাংশ সময়...... বিস্তারিত

21.10.2017 | 10:48 AM

চট্টগ্রাম

ফেইসবুকে নিউজ ৭১ অনলাইন

ধর্ম

ইসলাম আত্মনিগ্রহে বিশ্বাস করে না

ইসলাম আত্মনিগ্রহে বিশ্বাস করে না। বৈরাগ্য সাধনে মুক্তি এমন মতবাদকে ইসলাম প্রত্যাখ্যান করেছে।ইবাদতের নামে নিজের সাধ্যের চেয়ে বেশি কিছু করতে...... বিস্তারিত

22.10.2017 | 03:15 AM

বিনোদন

সর্বশেষ সংবাদ

সব পোস্ট

English News

সম্পাদকীয়

বিশেষ প্রতিবেদন

মানুষ মানুষের জন্য

আমরা শোকাহত

অতিথি কলাম

সাক্ষাৎকার

অন্যরকম

ভিডিওতে ৭১এর মুক্তিযোদ্ধের ইতিহাস

ভিডিও সংবাদ